1

調整體態，重拾健康的自我

在現代生活中，我們的體態常常因長時間久坐、低頭滑手機或長期使用電腦而出現不良的變化。肩頸僵硬、背部駝背、腰部疼痛，這些看似小小的不適，長期累積下來，可能會對我們的健康造成深遠的影響。良好的體態不僅僅是外表的挺拔，更是身體內在機能平衡的重要象徵。